Функционални тренинг за спортисте и рекреативце у Котор Варошу

Директор ЈУ Центар за културу, спорт и информисање Милорад Савановић разговарао је са професором физичког васпитања и спорта Срећком Гавранићем, запосленим у СШЦ „Никола Тесла“ Котор Варош. Професор Гавранић је бивши рукометаш и успјешан дугогодишњи тренер млађих селекција, чије су селекције имале пуно успјеха. Са спортистима је учествовао на престижном кампу у Требињу, а његови ученици остварили су значајне резултате, међу којима се издвајају освојене медаље на Малим олимпијским играма. Као професор и спортски радник са богатим искуством, данас своја знања и енергију усмјерава на промоцију здравих стилова живота и покретање активности функционалног тренинга у нашој заједници.

Говорећи о овој иницијативи, директор Савановић је нагласио: „Познавајући преданост и темељност професора Гавранића, као и потребе спортиста за додатним побољшањем физичких карактеристика, сигуран сам да ће овај програм бити пун погодак. Функционални тренинг велика је потреба за которварошке спортисте и установа којом руководим пружиће пуну подршку његовом развоју и реализацији.“

Професор Гавранић је овом приликом истакао: „Функционални тренинг је више од обичног вјежбања – он је начин да тијело оснажимо кроз природне покрете и да свако, без обзира на године или тренутну кондицију, осјети напредак. Циљ је да спортисти буду спремнији и отпорнији на повреде, а да рекреативци добију енергију, здравље и осјећај задовољства. Најљепше у овом послу је када видите осмијех на лицима дјеце и одраслих након тренинга и њихов осјећај да могу више.“

Функционални тренинг је савремени вид вјежбања усмјерен на развој снаге, експлозивности, флексибилности и равнотеже. Заснива се на природним покретима попут чучња, искорака, скока, подизања, гурања и повлачења, уз контролисано оптерећење које подиже ниво кондиције и здравља. У раду се користе различити реквизити – гирије, медицини лопте, вијаче, шведски сандуци и други. Предност функционалног тренинга је што се прилагођава свакој особи – како спортистима, тако и рекреативцима.

Овакв начин тренинга доноси бројне бенефите: превенцију повреда, обликовање мишића, побољшање изгледа, виталности и продуктивности. Посебно је важан за дјецу у фази развоја када се могу највише унапредити моторичке способности, док одрасли већ након кратког времена осјете бољи баланс, снагу и издржљивост. Функционални тренинг укључује и корективне вјежбе које могу помоћи особама са равним стопалима, X-ногама, сколиозом и другим постуралним проблемима, јачајући правилно држање и стабилност тијела. Управо због тога функционални тренинг није само физичка активност, већ пут ка здравијем и квалитетнијем животу.

Посебно се истиче и индивидуални рад професора Гавранића са талентованим спортистима – тренутно ради са једним од најталентованијих которварошких фудбалера, Алексом Пуцаревићем, а напредак који постиже је видљив и обећава даљи развој младог спортисте.

Функционални тренинг је улагање у здравље, енергију и живот пун покрета.

За више информација и пријаву за тренинге контактирати професора Гавранића на број: 065/944-261